リモートワークが楽しくなる♡ 簡単ヘルシーおうちカフェレシピ

こんにちは。玉田理沙です。

現在、私の会社は完全リモート。毎日自宅から仕事をしています。

リモートワーク疲れ対策が必要!ということで、私は最近おうちカフェという楽しみを見出しました。笑

仕事の合間、3時のおやつに楽しみがあればいつもより少し頑張れませんか?

レシピというには簡単すぎますが…。手間をかけずにすぐ食べられる、そしてヘルシーなカフェメニューをご紹介します。

 

カフェラテは豆乳で

もともとスタバでの定番もソイラテ。

写真は調整豆乳ですが、最近は無調整豆乳で飲んでいます。

無調整豆乳は少し独特な風味がありますが、個人的にはラテベースが美味しければ気になりません◎

そして、おすすめなのがこのラテベース…! 程よい甘さでとってもおいしく、1本で10杯分作れちゃいます。

電子レンジでできるおから蒸しパン

材料

・必ず必要なもの

タッパー(スマホくらいのサイズのものがおすすめ)
おからパウダー(10g)
豆乳(40g)
ベイキングパウダー(小さじ1くらい)
卵(1個)

・好みによって用意するもの

蜂蜜、ブルーベリージャム等甘みのあるもの

作り方

(1)おからパウダーと豆乳をよく混ぜる

(2) ↑に卵をいれてよく混ぜる

(3)↑に甘みとベイキングパウダーを入れて混ぜる

(4)電子レンジ500Wで3分。ラップせずに

ポイントはよく混ぜること。あとはベイキングパウダーや甘み系の分量は適当でも全然なんとかなります。

私は、カロリーフリーのキャラメルシロップをつけるのにハマっています♡

このレシピはおからパウダーがとても健康に良いので、罪悪感がまったくない。むしろ身体が喜んでいる気がします(笑)

今後も実際にやってみて良かったヘルシー習慣を、出来る限りシェアしていきたいと思います。

インスタのストーリーで随時紹介しているので、よければぜひフォローしてくださいね♡

 

今後も実際にやってみて良かったヘルシー習慣を、出来る限りシェアしていきたいと思います。インスタのストーリーで随時紹介しているので、よければぜひフォローしてくださいね♡

Flowers一期生 玉田理沙

Instagram @tamada_risa
28歳。特技はSNSへのこだわり投稿。会社員として週5で働いている日常を補える、リアルに役立つ情報を読者に近い目線で伝えていきたい。働く女性にありがちな悩みを共有して、リアルOLライフを届けます♪

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